Salud intestinal
y microbiota

Debido a los últimos avances de la ciencia, es indispensable evaluar la función general del aparato digestivo, teniendo en cuenta su extensión y la repercusión de su funcionamiento en nuestro cuerpo (incluye intolerancias, sensibilidad y alergia a alimentos, etc) y de la microbiota, esa población de microorganismos que coloniza mucosas y piel e incluye no solo bacterias, sino también otros microbios como hongos, arqueas, virus y protozoos. La microbiota tiene funciones inmunoreguladora, protectora, muconutritiva, proteolítica, degradadora de fibra, neuroactiva, metabólica, por lo que es fundamental mantener la diversidad de la misma en armonía con nosotros sus huéspedes.

Revitalización
y salud mitocondrial

Analizar el metabolismo del cuerpo para entender cómo se produce la energía, es decir, de qué combustible se origina, y dónde puede bloquearse, o qué sistema u órgano la está demandando en exceso es de vital importancia para la salud.

Las mitocondrias son las fábricas energéticas de la célula. Cuando su capacidad para producir energía se ve afectada, la salud se desploma. Puede evaluarse el funcionamiento mitocondrial a través de pruebas bioquímicas y realizar un tratamiento integral para restablecerlo. Considerando que el 90 % de los radicales libres son generados en la mitocondria, no cabe duda que optimizando su función se logrará que disminuyan. Sistema antioxidante.

Sistema inmunológico y respuesta inflamatoria

Factores estresantes cotidianos, abruman y agotan nuestro sistema inmunológico. Son cada vez más frecuentes las enfermedades autoinmunes y el Síndrome de Respuesta Inflamatoria Crónica, presentes en enfermedades que hoy constituyen una pandemia como Diabetes, Cáncer, Enfermedad de Alzheimer, fibromialgia, migrañas, dermatitis, etc.

Distintos biomarcadores del sistema inmunológico permiten detectar debilidades o desequilibrios en nuestro complejo mecanismo de defensa para potenciarlo.

Desintoxicación ambiental

El cuerpo está en constante exposición a toxinas a través del aire, agua, comida, productos cosméticos o de limpieza, campos electromagnéticos, etc. Esto afecta la función de cada célula. Es posible evaluar la carga de metales pesados y productos químicos, con el fin de eliminarlos de forma segura del organismo, deteniendo sus efectos nocivos para la salud, como es posible también incorporar hábitos de vida saludables para disminuir su acumulación.

Balance hormonal y salud metabólica

Analizar en conjunto los niveles de las distintas hormonas es clave para una salud óptima. Los tratamientos pueden incluir suplementos, cambios en el estilo de vida y reemplazo hormonal específico.

Alimentación saludable, a veces la mayor dificultad reside en distinguir que es una alimentación saludable, “infoxicados” de mensajes, algo tan básico como comer se ha convertido en un dolor de cabeza.

Debemos incorporar alimentos, que no solo proporcionen nutrición sino también puedan ser fuente de bienestar mental y físico, y contribuir a la prevención y reducción de los factores de riesgo de enfermedades. Coherente con nuestra evolución ancestral. Y eliminar aquellos que nos hacen mal, de manera respetuosa con nuestro cuerpo.

Movimiento sano, un individuo funcional debería, tener la energía y la habilidad suficiente para ejercitarse, jugar, disfrutar de su vida sexual, descansar. Generar musculo (órgano de la longevidad) y preservarlo.

Exposición a la naturaleza, salir de la posición cómoda de nuestro ambiente, desafiarnos, sentirnos vivos, desempolvar el diseño antifrágil con el que venimos y obtener los beneficios de esta práctica.

Mantener el cerebro joven nos ayuda a:
-Prevenir enfermedades neurológicas
-controlar mejor las enfermedades mentales
-mejorar el rendimiento cognitivo y la capacidad de aprendizaje

Nos han contado que las neuronas no se reproducen pero se ha demostrado que es absolutamente falso, es posible formar nuevas neuronas a diario (Neurogénesis) y también de suma importancia, aumentar el número de conexiones entre ellas (Neuroplasticidad). Por ello trabajando sobre los distintos factores de riesgo de la enfermedad mental y neurológica (The Lancet 2020) como Inflamación, Estrés, Alteración del sueño,Nivel de educación, Hipertensión, Pérdida de audición, Tabaco, Obesidad, Depresión, Sedentarismo, Diabetes, Aislamiento social, Consumo excesivo de alcohol, Traumatismo cerebral, Niveles de contaminación del aire y otros, podemos mantener el cerebro joven.